מאמר עלייה במסה בן :):):):), אהבתי מאוד ואני רוצה לשתף !

[Bullet]

דווקא אליאב די צודק פה נמרוד.
אם התוכנית לא מתאימה לך (מבחינת ווליום-יותר מדי או פחות מדי) הקל' ילכו יותר לשומן ופחות לשריר.
פחות מדי ווליום-פחות מדי גירוי...
יותר מדי ווליום-התאוששות מוארכת ולכן הגדילה לא מתרחשת+הורמונים קטבוליים מוגבהים, מוביל לפחות שריר ויותר שומן.

אליאב, נמרוד נראה כפי שהוא נראה כי הוא לא מפותח מינית ובנוסף על זה הוא מאונן רק פעם אחת בשבוע- במסה.
ובחיטוב אף פעם...