|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 20:54
|
#2 |
|
Banned
|
תחליף פולי במתח ובחתירה, לא אוהב פולי לא מספיק מורכב. תשחק קצת עם החזרות בתרגילים שאתה רוצה להרביץ בהם משקל תרד ל8-6 חזרות, אל תתקע רק על 12.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות