מקורות חלבון זולים יותר?

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

בקטע של הזולה תקשיב רק לפאניק :):):):)
אבל תאכלס,אבקה זה מאוד זול,מה שכן צריך לגוון במקורות חלבון
סקופ של חלבון (אופטימום)-24גרם חלבון
150גרם חזה עוף (מתוך חבילה של 700גרם שעולה 20ש'ח)-34גרם חלבון
טונה-28גרם חלבון
יוצא כבר קרוב ל 90גרם חלבון,חלב זה דיי יקר,קוטג' גם.. בכל אופן תספור חלבון מלא (כמו הדוגמאות שהבאתי) ואת החלבון הלא מלא תקבל מהפחמימות כמו אורז שיש כמות מסוימת של חלבון..

לא כל כך הבנתי מה ניסיתה להגיד בהודעה הזאת..
חלבון לא מלא הוא גם חלבון בתנאי שהוא בא ממקורות מגוונים!