|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 15:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
גוד עוד לא הבנתה השינויים מבחינת החלבון בסדר עכשיו הבעיה שאתה לא מוריד פחמימות
אם לא תוריד תפחמימות הגרעון הקלורי יגדל ואז תרד פחות במשקל אם בכלל... תהפוך את כל הלחם ללחם קל! ו-תוריד טיפה מהסוכר ענבים אחריי אימון שיהיה 40 גרם או שתוריד אותו בכלל ותיקח בננות ותמרים אחריי הסוכר ענבים והלחמים הם בעצם רוב הפחמימות שלך בפתריט
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות