|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 15:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל רק פרי אחד.. אני עומד על בערך 120 גרם פחמימות ביום וגם זה אחרי סלקציה עצבנית..
ומה זאת אומרת פחמימות לפני ואחרי אימון? אחרי אימון אני אוכל סלט טונה עם עגבניות בצל ביצה קשה וטונה במים, ולפני אימון אני אוכל יוגורט 0%.. זה לא כל כך הרבה פחמימות, ואת הפרי היחידי שלי אני אוכל בבית ספר.. נ.ב- כמה גרם זה 10 אגוזי מלך? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות