|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 23:49
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עמידה ----- גב ישר ------החזקה קלה של הבטן פנימה------ראש בהמשך ישיר לצוואר ולעמ"ש------הוצאת הישבן החוצה----אגן מוביל תנועה ולא הגב! אני ממליץ לך לתרגל את התנועה באמצעות ישיבה וקימה מספסל עם הדגשים שציינתי לעיל,זה עוזר מאוד! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות