|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 01:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
קודם כל הייתי ממליץ לך בתרגילים לגוון אם עשיתי את אותם תרגילים בתוכנית הקודמת
שתי תרגילים מאוד טובים ליד אחורית זה לחיצה צרפתית ובנץ אחיזה צרה! כתפיים אין לך עבודה על כתף אחורית רגליים אין לך עבודה על תאומים בגב הייתי ממליץ לך להתחיל עם הבנט אובר או לפחות לא לשים אותו בסוף בקשר לחלוקה הייתי ממליץ לך לעבוד יד אחורית עם חזה ויד קידמית עם גב
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות