|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-06, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נימרוד, תראה לי מחקר רציני שמוכיח ההפך ממה שאליאב אומר...
אין כאלה, וזה גם לא חשוב כ"כ.. ההבדל הוא מיזערי! ד"א, אנשים שלוקחים סנדויצ'ים באוטו לדוגמא זה אולי גם יכול להיות טיפונת הגזמה (תלוי לאן הולכים) אבל זה גם יכול להיות מוצדק מפני שלתזונה יש את התפקיד החשוב ביותר.. גם אם תביא ביד עכשיו וירדו לך קצת רמות הטסטוסטרון (למרות שעוד לא ראיתי מחקר רציני כ"כ לגבי זה ולגבי ההשפעה של זה), ממילא הם יעלו עוד זמן קצר חזרה.. אתה עובד כ"כ קשה על הגוף שלך בשביל שיהיה יפה ותרגיש טוב איתו, אבל אתה לא מנצל אותו.. אם תהיה לך חברה תזיין אותה פעם בשבועיים?! חח זה יותר גרוע ממחזור |
|
|
|
20-12-06, 14:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המחקרים מראים בבירור שהתנזרות מביאה לרמה יותר גבוה של טוסטסטרון וזה כנראה בא נגד מה שאליאב אומר. (עוד מעט אביא את המחקרים הנ"ל אני אחפש את הודעתו של תאקימה). איזה תפקיד חשוב לתזונה? אם הם יחכו ויאכלו אחרי 6 שעות את הארוחה שאם היו אמורים לאכול אחרי 3 שעות ואת הארוחה אחריה יקרה משהו? לא יהיה הבדל של חצי אחוז. הדברים שאני עושה שהם כביכול "טירוף" לפחות יש להם הצדקה מחקרית בניגוד לרוב הדברים שאנשים פה עושים שבינהם לבין מחקרים אין שום קשר. דבר אחרון שיהיה לי חברה אני לא אשים על זה זין, אבל כרגע אין לי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 14:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נ.ב. היא בחיים לא תבגוד בך, והיא תמיד תיהיה שם שתצטרך (: |
|
|
|
|
|
20-12-06, 17:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני רוצה לראות אותך אוכל 3500-4000 קלוריות במסה שמחולקות ל-3 ארוחות.... |
|
|
|
|
|
20-12-06, 18:48
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
נמרוד בדקת את הרמות טסט' שלך? עשית בדיקות דם?
|
|
|
|
|
20-12-06, 19:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה במסה 4 ארוחות ביום בלי אימון ו5 ארוחות ביום אימון (כולל ארוחה אחרי אימון). בחיטוב זה 3 ארוחות אם אין אימון ו4 ארוחות אם יש.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 19:59
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-06, 21:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתפריט של ההעמסה שלי כתוב 6, בפועל אני אוכל הכול ב4 ארוחות. מדובר על 800 גרם פחמימה, 160 גרם חלבון ושומן אני מאמין 50 גרם זה יוצא. זה יוצא יותר מ4000 קלוריות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 21:15
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
האמת שזה באסה לאכול קצת ארוחות, אני אישית אם אנ'לא אוכל 3 שעות אני מת מרעב לא משנה מה אכלתי וכמה אכלתי לפני..
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:20
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שלא נדבר על העמסות אחרי שהגוף מתרגל לכמות נמוכה של אוכל |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
