|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-08, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז ככה, ואני מדבר מנסיון, גם לי היה חוסר סימטריה בולט לעין בגלל בעיות גב (סכוליוזיס) ז"א שצד אחד בלט בחזה (שמאל) וצד אחד בלט בגב (ימין). רציתי לאזן את הצדדים, לפחות בחזה שם זה הכי בולט. אז בהתחלה עבדתי רגיל, מוט וזה, לאחרונה שיניתי לדאמבלים וזה נתן לי פוש מטורף. בכלליות, תגוון ואל תעבוד בסמית' נגיד כי שם אתה לא מרגיש ויכול להיות שהצד הדומיננטי ידחוף יותר ויתחזק יותר מהצד החלש. חופשי תמיד, והכוונה גם למוט לא רק לדאמבלים.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
