|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 15:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שריר גדול עד 16 סטים (רגליים,גב) בינוני 12-14 (חזה, כתפיים) קטן עד 12
תשלב דרופ-סט כדי להעצים תעבודה אפילו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות