|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 19:00
|
#18 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לא צריך לשמור על תפריט. תדע שאתה צריך להכניס X קלוריות - X פחמ', X חלבון וX שומן וסלמאת. לא צריך לשבת עם היד על השעון ולבדוק כל כמה שעות מה צריך לאכול. תזרום עם הארוחות..
בכל אופן אחי PSMF לדעתי לא חכם לעשות, אבל אני אומר את זה בתור אחד שלא מסוגל בלי פחמ', אני מונשם עם פחמ', מקבל עירוי פחמ' בלילה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות