|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 21:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
החשוב בלהחליף תוכנית זה בעצם לגוון בתרגילים, אז אם אתה תגוון המון, ותגיע לכשל לגביי כל שריר, אז זה לא כזה משנה התוכנית שאתה עושה, אבל אם אתה רוצה לתת קיק קטן לשרירים, אז תעשה אותה תוכנית, Abc, עם אותו סדר, אבל תרגילים עם אחיזות שונות, ולפעמים תרגילים אחרים לגמריי
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות