|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 11:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
הייתי מציע לך לעשות
A-חזה +אחורית+רגליים נ-גב+קדמית+כתפיים בטן תעשה באחד מהם .למרות שיש התנגשות בכתף הייתי עובד תבוכנית הזאת ואני לא מתלונן על הכתפיים... או A-חזה+כתפיים+אחורית B-גב+קדמית+רגליים למרות שפה יש עומס ביום A ככה שכל קבוצת שריר שם העומס יהיה קטן כמו שאני רואה את זה חוץ מהאחורית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות