|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 14:04
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מממ לא הבנתי מה מצחיק...
כתוב שזה 2500 קלוריות למנה יומית אני מחלק את המנה ל3 מנות...אחת בבוקר, אחת בצהריים ומשתדל אחת בערב... אם לא 3 מנות אז יוצא לי לקחת 2 מנות שזה בערך 1500-1800 קלוריות כמו עוד ארוחת צהריים טובה... לא מענין אותי כל כך לעלות שריר או שומן העיקר לעלות במשקל...בגלל זה אני שואל אם זה יעזור לי לעלות במשקל בלי אימונים מסודרים?! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות