|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-08, 23:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2.פרפר ( קירוב אופקי "פלייס) בשיפוע חיובי . |
|
|
|
|
26-04-08, 23:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-04-08, 23:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-08, 18:52
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
התנועה דומה שם לא? וקראתי באיזה פוסט שלא קיים כזה דבר חזה תחתון. אם תאכלו לעלות תמונה ולהראות תחלק זה יעזור מאוד תודה |
|
|
|
|
28-04-08, 16:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Clavicular Head - סיבים העליונים . Sternal Head - סיבים האמצעיים*. Abdominal Head - הסיבים התחתונים. אתה לא יכול לבודד ראשים ,בעבודה על החזה כל שלושת הראשים יתכווצו ,בשיפוע עליון /תחתון אתה שם דגש על הסיבים . צירפתי לך קישור שתראה את הסיבים שעליהם דיברתי . http://www.innerbody.com/image_musfov/musc10-new2.html לשאלה הראשונה שלך ,אם עבדתה בעבר עם מכונה תעבור לעבוד חופשי . |
|
|
|
|
|
28-04-08, 16:19
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תודה! |
|
|
|
|
28-04-08, 16:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=GZA8CiUgsYM פלייס http://www.exrx.net/WeightExercises/...nal/DBFly.html פלייס בשיפוע שלילי http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
