|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-08, 01:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ממש לא נכון מה שאתם אומרים על גלוטמין.
גלוטמין לפי דעתי הוא מבין התוספים היותר שימושיים ויעילים הוא מבין התוספים הכי נפוצים אצל מפתחי גוף אפשר להגיד שגלוטמין תמיד יכלל בצי התוספים של כל מפתח גוף מיקצועי גלוטמין חוסך בחלבוני מיוזין. גלוטמין מעודד היווצרות גליקוגן. גלוטמין מגן על המערכות החיסוניות. גלוטמין מעודד סינטזת חלבון. גלוטמין משמש כחומר אנטי-קטבולי. גלוטמין משמש כנוגד-דיכאון. גלוטמין מעודד הפרשת הורמון גדילה. אני ממליץ לכולכם לילמוד טיפה על גלוטמין כי אני ממש לא מזלזל בכוח שלו דרך אגב המינון המומלץ הוא 10-20 גרם ביום לחלק ל2-4 מנות ביום הזמנים היעילים ביותר הם בבוקר לפני אימון אחרי אימון ולפני השינה הרבה מן אבקות החלבון יכולות לסגור לך 10 גרם ביום
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות