|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-08, 19:57
|
#1 |
|
Guest
|
מוגזם.
ובטווח תוריד ל6 8 10 12 ו2 תרגילים עפמיים בשבוע |
|
|
27-04-08, 20:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה
ומה עם תוכנית של 3 סטים ו-12 חזרות כל סט, ופעמיים בשבוע אימון יד קדמית......מה יותר טוב 3x12 או 12 10 8 6.........???
בבקשהההההההה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
