|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-08, 13:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לשים את הידיים על איזה ספה ומשוך את המוט למעלה עם כף היד? ככה זה עובד על כל הטווח תנועה ולא רק על זה שהשריר של האמה מקבע את כף היד. פשוט מה הקטע של הבייספ פה? הוא לא מתאמץ כמעט.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות