|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-08, 00:28
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תפסיקו לזיין את המוח כבר !!!!!!!
הביאו פה כבר מחקרים 100 פעם !!! תבינו שחלבון בכמות מסויימת נספג תוך כמה זמן מסויים נגיד שעה-שעתיים.. בגלל זה הכי מומלץ לאכול ארוחה שמספקת כמות מסויימת של חלבון כל 3-4 שעות ! מה שאומר שהכמות של החלבון שאכלת בארוחה הראשונה תספק למחזור הדם את החלבון הזה במשך 3-4 שעות עד לארוחה הבאה. כך שיהיה הספק חלבון כל הזמן. לילה טוב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות