קודם כל זה שנים של עבודה.
דבר שני יכול להיות שלקחו תמונה של הבחור הזה שהוא היה שמן סתם תמונת ילדות של גיל 16. והוא בכלל הלך לגיל בגיל 20 אחרי שירד כבר 20 קילו ואז התחיל להתאמן והשתפר.
זה אופציה - האופציה השניה זה שנים של עבודה עם גיל.
אין אופציה לכמה חודשים או לשנה.
זה בחור שצריך לעשות קודם חיטוב רציני, אחר כך ניטרלי לפחות חודשיים, ואז מסה של שנה - שנה וחצי וחיטוב של עוד 3-4 חודש.
לבחור יש נטייה להשמנה,לכן החיטוב יהיה קשה.
לא משנה מה מהאופציות נכונה - גיל מלך, תזונאי לפיתוח גוף הטוב בישראל נכון להיום.
|
22-12-06, 16:45
תצוגה בשכבות