סתם שאלה..

פינגווין · 09-05-08, 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

ניצא מנקודת הנחה שהם בעלי אותה גנטיקה של בניית שריר.
המקסימום שאפשר לעלות נקי בחודש זה נגיד חצי קילו?
עכשיו לבן האדם הגבוה נגיד יש נפח יד של 2 ליטר ולנמוך של ליטר.
הנמוך מכפיל את ההיקף יד שלו בחודשיים והגבוה ב4.

אני לא יודע אם בדיוק ככה זה עובד אבל לפי מה שממליצים ככה זה יוצא, יכול להיות שלבן הגבוה יש רמות יותר גבוהות של טסט אבל יחסית לגודל ומשקל שלו זה לא גבוה.
ככה שלגבוה נגיד על 100 קילו יש 20 טסט בדם.
אז לנמוך על 50 קילו יהיה 10 בדם.
ככה נראה לי יכול להיות שאני סתם מזיין במוח.

אין פה מטמטיקה, הכל עובד יחסי הגובה יהיה בעל קיבה יותר גדולה מהנמוך
הגבוה יהיה בעלם רוחב עצם יד יותר גדולה מהנמוך
הגבוה יתחיל מהיקף יד גבוה יותר (אם ניקח שתי אנשים דומים במראה כמו שאתה אומר)
הנמוך כן יראה יותר גדול בתמונות ובנפרד
אבל הגבוה יראה יותר גדול ממנו שהם יחד
השרירים של הנמוך קצרים וקל לו לקבל נפח, אבל הנפח הוא יחסי רק לעצמו
ברגע שתשים גבוה לידו....

ענק!

ענק?

Kevin Levrone, Shawn Ray, Ronnie Coleman, Lee Priest, Nasser El Sonbaty, Flex Wheeler

Shawn Ray, Kevin Levrone, Flex Wheeler, Ronnie Coleman, Lee Priest, Nasser El Sonbaty

Shawn Ray, Flex Wheeler, Kevin Levrone, Ronnie Coleman, Lee Priest, Nasser El Sonbaty

tomerA · 09-05-08, 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

אין פה מטמטיקה, הכל עובד יחסי הגובה יהיה בעל קיבה יותר גדולה מהנמוך
הגבוה יהיה בעלם רוחב עצם יד יותר גדולה מהנמוך
הגבוה יתחיל מהיקף יד גבוה יותר (אם ניקח שתי אנשים דומים במראה כמו שאתה אומר)
הנמוך כן יראה יותר גדול בתמונות ובנפרד
אבל הגבוה יראה יותר גדול ממנו שהם יחד
השרירים של הנמוך קצרים וקל לו לקבל נפח, אבל הנפח הוא יחסי רק לעצמו
ברגע שתשים גבוה לידו....

ענק!

ענק?

Kevin Levrone, Shawn Ray, Ronnie Coleman, Lee Priest, Nasser El Sonbaty, Flex Wheeler

Shawn Ray, Kevin Levrone, Flex Wheeler, Ronnie Coleman, Lee Priest, Nasser El Sonbaty

Shawn Ray, Flex Wheeler, Kevin Levrone, Ronnie Coleman, Lee Priest, Nasser El Sonbaty

את עניין היחסים בגודל אני מבין.
כמו שאמרתי כבר ההמלצה זה לאכול 500 מעלה התחזוקה נכון? עכשיו זה יוצא לך 2 קילו בחודש.
2 קילו לאחד 1.60 ולאחד 1.90 יראה אחרת לגמרי.
תחשוב שיש לך שתי בריכות למלא, אתה ממלא את שתיהם באותו קצב.
רק שיש אחת עם קיבולת יותר גדולה. את מי תמלא יותר מהר את זאתי עם הקיבולת הקטנה או זאתי עם הקיבולת הגדולה?

פינגווין · 09-05-08, 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

את עניין היחסים בגודל אני מבין.
כמו שאמרתי כבר ההמלצה זה לאכול 500 מעלה התחזוקה נכון? עכשיו זה יוצא לך 2 קילו בחודש.
2 קילו לאחד 1.60 ולאחד 1.90 יראה אחרת לגמרי.
תחשוב שיש לך שתי בריכות למלא, אתה ממלא את שתיהם באותו קצב.
רק שיש אחת עם קיבולת יותר גדולה. את מי תמלא יותר מהר את זאתי עם הקיבולת הקטנה או זאתי עם הקיבולת הגדולה?

נילך עם הדוגמא שלך
תחזוקה יומית = הבריכה
אוכל = המים שאתה ממלא

התחזוקה של הנמוך היא 1800 נגיד של הגבוה 2300 ?
+500, יוצא 2300 קלוריות לנמוך ו2800 לגבוה?

הבריכה של הגבוה היא יותר גדולה משל הנמוך
אך גם המים שאתה ממלא לתוכם אצל הגבוה יותר ואצל הנמוך פחות מים? הגיוני?

tomerA · 09-05-08, 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

נילך עם הדוגמא שלך
תחזוקה יומית = הבריכה
אוכל = המים שאתה ממלא

התחזוקה של הנמוך היא 1800 נגיד של הגבוה 2300 ?
+500, יוצא 2300 קלוריות לנמוך ו2800 לגבוה?

הבריכה של הגבוה היא יותר גדולה משל הנמוך
אך גם המים שאתה ממלא לתוכם אצל הגבוה יותר ואצל הנמוך פחות מים? הגיוני?

בדיוק, 500+ מעל התחזוקה שלא משנה כמה היא כי ה500 מעל התחזוקה של מיליון ומעלה התחזוקה של 1 יתן את אותה תוצאה. אותו הפרש.
לכן 500x7 יוצא 3500 קלוריות בשבוע שזה חצי קילו או שתי קילו בחודש.
לנמוך יש נפח שריר קטן ביחס לבן אדם הגבוה נכון?
זאת אומרת ששתיהם מעלים קילו בחודש אבל זה מתחלק שונה בגוף שלהם.
אצל הנמוך השתי קילו האלה יכולים להביא לו 2 סנטימטר ביד ואצל הגבוה סנטימטר.
כמו בדגומא עם הבריכות שהנפח שלהם שונה.

פינגווין · 09-05-08, 20:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

בדיוק, 500+ מעל התחזוקה שלא משנה כמה היא כי ה500 מעל התחזוקה של מיליון ומעלה התחזוקה של 1 יתן את אותה תוצאה.

הבעיה שפה אתה טועה, אם 1000 מעל התחזוקה או עם 500 מעל התחזוקה
יתנו תוצאות שונות.
ולמה אתה מכניס לגבוה ולנמוך אותם כמיות אוכל?
הגבוה אוכל יותר כי הקיבה שלו יותר גדולה

tomerA · 09-05-08, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

הבעיה שפה אתה טועה, אם 1000 מעל התחזוקה או עם 500 מעל התחזוקה
יתנו תוצאות שונות.
ולמה אתה מכניס לגבוה ולנמוך אותם כמיות אוכל?
הגבוה אוכל יותר כי הקיבה שלו יותר גדולה

תיקרא את מה שכתבתי ואת מה שאתה כתבתה.
בהודעה המקורית שלך רשמת שני אנשים עם צריכה קלורית שונה אבל עם הפרש קלורי זהה
מה שמשנה זה ההפרש ולא הסכום הטוטאלי.
אני מדבר כאשר יש איש נמוך עם הפרש קלורי של 500+ מעל התחזוקה ואיש גבוה עם הפרש קלורי של 500+ מעל התחזוקה.
כמו שחישבתי לכך מקודם 500 כול יום כפול 7 ימים בשבוע יתן לך פלוס של 3500 קלוריות או במילים אחרות חצי קילו שומן.
נגיד שהנמוך שוקל 70 והגבוה 90. אם הנמוך מוסיף 2 קילו בחודש זה הרבה יותר משמעותי מאשר שבן אדם ששוקל 90 יוסיף 2 קילו.
הבן אדם הנמוך העלה משקל יותר גדול יחסית למשקל גוף שלו, ועוד שהגבוה הוסיף משקל קטן יחסית למשקל גוף שלו.
ושוב אל תחזור על זה שוב פעם, זה לא משנה כמה אתה אוכל על ההפרש הקלורי שיש לך.

פינגווין · 09-05-08, 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תיקרא את מה שכתבתי ואת מה שאתה כתבתה.
בהודעה המקורית שלך רשמת שני אנשים עם צריכה קלורית שונה אבל עם הפרש קלורי זהה
מה שמשנה זה ההפרש ולא הסכום הטוטאלי.
אני מדבר כאשר יש איש נמוך עם הפרש קלורי של 500+ מעל התחזוקה ואיש גבוה עם הפרש קלורי של 500+ מעל התחזוקה.
כמו שחישבתי לכך מקודם 500 כול יום כפול 7 ימים בשבוע יתן לך פלוס של 3500 קלוריות או במילים אחרות חצי קילו שומן.
נגיד שהנמוך שוקל 70 והגבוה 90. אם הנמוך מוסיף 2 קילו בחודש זה הרבה יותר משמעותי מאשר שבן אדם ששוקל 90 יוסיף 2 קילו.
הבן אדם הנמוך העלה משקל יותר גדול יחסית למשקל גוף שלו, ועוד שהגבוה הוסיף משקל קטן יחסית למשקל גוף שלו.
ושוב אל תחזור על זה שוב פעם, זה לא משנה כמה אתה אוכל על ההפרש הקלורי שיש לך.

למה אתה חושב שהם יגדלו באותו קצב אבל?

הכל יחסי, הגבוה יגדל ב10~ קילו הנמוך ב6~ קילו...
כמו שפיל ועכבר לא יגדלו בקצב זהה
ככה גם זה

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות