צריך תרגילים טובים לאמות (לא משהו שמעמיס על המפרק)

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Amit

זה יגרום להרבה פחות סיכון לפציעה מניסיון פרק כף היד הוא מפרק מאוד עדין שאפילו הקורלס הרגילים יכולים להעמיס עליו בביצוע לא מושלם.. ולעבוד עליו בצורה ישירה זה ממש רצח לדעתי זה כמו לבקש פציעה מצד שני פטישים זה תרגיל מאוד בטוח בגלל שפרק כף היד לא זז

בתרגיל שהסברתי לו אני לא מרגיש בכלל לחץ על המפרקים...
אחלה תרגיל... עוד מישהו בפורום דיבר עליו פעם אני חושה שיוגי..
יוגי יש לך חוות דעת על התרגיל?(בקשר ללחץ על המפרקים)