|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-08, 21:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שאלה מפגרת אבל חשובה.. הbmr שלי הוא 1800.. באימון אני שורף נגיד 700 קלוריות.. זאת אומרת שהוצאתי 2500 באימון.. אז אם אני עובר למסה אני מכניס 2500 קלוריות ליום בשבועיים הראשונים?
וביום ללא אימון 1800? יש שני סוגים של ניטרלי, אני רוצה להיות בטוח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות