|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-08, 01:23
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פחמימה בעל א"ג גבוהה כארוחה לפני האימון תעשה לך בעייות באימון, יהייו לך נפילות סוכר ומחסור פתאומי באנרגיה - שביזות.
לעומת זאת צריכה של פחמימה בעל א"ג גבוהה מיד לפני האימון או במהלכו (כ- 15-10 דקות) לא תעשנה בעייה כלל וכלל ואף תוכל לעזור במידה מסויימת. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות