|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-06, 14:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים לוקחים אחרי אימון
זה פחמימה עם ערך גליקימי גבוהה אם אתה במאסה תיקח פי 0.8 ממשקלך ואם אתה בחיטוב כפול 0.2 ממשקלך (אחרי האימון) אומגה אני לא ממש יודע
__________________
perfection has it's price |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות