|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-08, 03:52
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת אומרת שהתנועה הנכונה של פולי עליון זה קירוב אופקי?
ועוד שאלה חתירה בבנט אובר, הדבר הזה תקף? חתירה באחיזה צרה - פשיטה בכתף - רחב גבי,סיבים תחתונים של החזה הגדול,מסובב גדול חתירה באחיזה רחבה - הרחקה אופקית בכתף - דלתא אחורי,תת קוצי ותרומה גדולה יותר של מקרבי השכמות (טרפז ומעויינים) איך החזה עובד בדיוק בבנט אובר? ועוד משהו קטן, ניתן להגיד שלפיתוח גב רחב עדי אחיזה צרה. ולגב עבה אחיזה רחבה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות