[שאלה]ריצה בים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
[שאלה]ריצה בים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

26-05-08, 17:02

Arnav_Kipod

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2008

הודעות: 317

חדר כושר: נאוטילוס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי john.

שעה וחצי לפני פחממות מורכבות (פסטה,אורז)

לפני שאתה יוצא לריצה תאכל בננה או שתיים

+1

תקשיע במתיחות,לפני ואחרי האימון כדי למעזר את הכאב של השרירים.

עריכה: לדעתי בננה אחד תספיק.אחרת סתם תהיה לך עצירות או משהו

__________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:01.