|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-08, 12:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מקפית כי זה ממש חשוב
אני עובד Ab 4 פעמים בשבוע.. ראשון-a שניb שלישי מנוחה רביעי-a חמישי-b ופה השישי.. אני רוצה לעשות רק חזה! רק 4 תרגילים לחזה ובסוף אירובי.. שבת מנוחה.. עכשיו יש לי 24 סטים שבועיים.. אם יהיה לי 36 סטים בשבוע של חזה זה בסדר? הקטע שאני כבר לא יודע אם זה שומן או עודף אור.. אני אחרי ירידה במשלק והחזה נשאר אותו דבר.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות