|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-08, 13:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בתרגיל הזה יש עומס עצום על הגב התחתון לכן מומלץ לשלב איתו תרגילים לחיזוק הגב התחתון כדי לקבל תמיכה
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות