כאבים בביצוע bent over-משהו ידוע?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כאבים בביצוע bent over-משהו ידוע?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

31-05-08, 03:18

#28

Blabla144

Guest

הודעות: n/a

ציטוט:

פורסם במקור על ידי save_us_Y2J

יכול להיות הגב תחתון אצליך דיי חלש ובנט אובר ראו זה תרגיל המהווה עומס רב על הגב התחתון אז ברור שזה יצור לך שם כאבים.

תסתכל על הסרטון שהוא העלה, הביצוע לא נכון לגמרי
לפותח הפוסט שמור על גב ישר לגמרי וראש וצוואר ישרים מבט קדימה , בלי לקחת תנופה עם כל הגוף:P בהצלחה

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:45.