ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
אין כל כך קשר בין הדברים. אתה רוצה לשפר למתאמן את הגמישות - סבבה, אבל בנתיים הוא צריך לבצע את התרגיל עם ברך מעט כפופה (אם הוא רוצה לבצע את התרגיל בטווח תנועה נורמלי) כי כרגע אין לו את הגמישות הזאת, כמו לרוב המתאמנים העממיים. ואגב זה נכון גם לגבי דד ליפט רומני/sldl.
|
נכון, לא אמרתי שהוא צריך להתעקש על זה אם הוא לא מסוגל. העניין הוא שההתוויה הזו של לכפוף ברך כחלק מהביצוע הנכון של התרגיל היא לא מדוייקת, כי שמסוגל לא אמור לכפוף.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
31-05-08, 13:59
תצוגה בשכבות