|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-08, 20:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אם אתה כל כך שונא לרוץ למרות שזה הדרך הכי טובה תעשה הליכה מהירה 3-4 פעמים בשבוע 30-40 דקות תנסה לאכול פחות ממה שאתה מוציא נגיד ואתה אוכל X קלוריות אתה צריך שזה יהפוך להיות X-300 בהתחלה לפחות ובהמשך אתה יכול להגדיל את המינוס
|
|
|
|
03-06-08, 02:41
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ואם אני עושה ריצה, כמה פעמים בשבוע לכמה זמן כל פעם?
האם יש Dvd אירובי מומלץ? או אולי זה לא יעיל? תודה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
