|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-08, 11:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי עושה Fbw במקומך
אם אירובי אתה עושה בנפרד, תעשה Fbw עם איזה תרגיל לשריר קטן ותרגיל-שניים לשריר גדול לא עצים מדי. למשל Fbw של יום ראשון,שלישי,חמישי יום ראשון ושלישי תעבוד 8-12 חזרות ככה משהו קליל ויום חמישי תפציץ עם 4-6 כי יש לך יותר זמן מנוחה
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
