|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 17:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא הורדתי 20 קילו עדיין... אני מתכנן להגיע עד 23+ קילו ירידה.
אני מאמין שתהיה לי אז מסת שריר קטנה ואז אני מרביץ מאסה "נקייה" וארוכה. מסה אפשר להגיד שעשיתי בעבר והפסקתי להתאמן מאז והעליתי כמה קילוגרמים מכובדים של שומנים והלכה קצת מסת שריר. כמו שאמרתי 14-15 מתחילת החיטוב, ואני ממשיך להגביר את הקצב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות