|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 20:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשעה אחרי האימון תאכל ארוחה מלאה עם פחמימות וחלבונים (רצוי כמות נמוכה של שומן).
וחשוב מאוד להקפיד על ארוחה לפני השינה, תיראה את הארוחה הזאת החשובה ביותר אחרי ארוחת הבוקר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות