|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-08, 15:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה רק תרגיל אחד? תעשה 2-3 תרגילים,בכל תרגיל 15-30 חזרות,סה"כ תעבוד על הבטן בסביבות ה8 -15 דקות.
אם אתה לא מרגיש זה לא תמיד טוב,המצב האידילי,לדעתי זה להרגיש את זה שורף..למרות שגם אני לא תמיד מגיע למצב כזה,אבל אתה פשוט צריך לזכור שכל עובד אתה עובד הבטן,השרירים יגדלו.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות