|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-08, 11:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
וואי היה פה איפשהו שאחד הפורומים מישהו הביא סרטון של ארנולד עם עוד מפתח גוף עושים פאמפ לשרירים עם כמה תרגילים ביחד והם השתמשו רק במגבת...
אבל אם אין לך שותף אז תעשה איזה סקוואט עם משקל גוף... כמה שכיבות שמיכה כפיפות בטן... כך משהו כבד תעשה פול אובר לגב תמצא משהו כבר שיכול להיות כמו תרגילים רגילים...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות