|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 07:26
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
צריך אימון כולל של שעה וחצי. אם האימון אנאירובי שלך הוא שעה אז אירובי חצי שעה, אם האנאירובי שעה ורבע אז אירובי רבע שעה וכך הלאה.
אני אישית האימון B שלי לוקח בערך שעה ורבע-שעה וחצי, אני שותה שייק אחריו ועולה על האופניים לאירובי ולאחר מכן הולך הביתה ואוכל כמו שצריך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות