הq&a הרישמי של ארבל

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי tomera

מעבר לתהליכים הפיזיולוגים בגלל שזה לא משנה שהוא אם זה קזאין או טונה אין טעם סתם להתווכח על זה, אם הוא חושב שזה מה שהוא עושה אותו גדול ונותן לו כוח להמשיך שיילך על זה.
זה לא יהיה חכם להמליץ למישהו אחר לעשות את מה שהוא עושה אבל יכול להיות שלו, ספציפית, זה עוזר מבחינה פסיכולוגית.

הוא יכול לעשות מה שבא לו, זה לא הופך את זה לנכון..

[ori_s4]

יש פה לא מעט שאלות ש "pan 1 " שאל ואשמח גם אני לקבל עליהם תשובות,מתוך סקרנות.
מדוע ולמה לנוח 3-5 דקות בין סט לסט ? עיניין של כושר התאוששות לא משהו מבחינה גנטית,או גם מעבר לכך?באימון כוח מאסיבי אני נותן 2 דקות (גג) מנוחה.
גם אני עוד חודש עובר לabcd של ראשון-חמישי ויהיה נחמד לשמוע דעה מלומדת גם בנושא הזה.

[Dr. Muscle]

פורסם במקור על ידי ori_s4

יש פה לא מעט שאלות ש "pan 1 " שאל ואשמח גם אני לקבל עליהם תשובות,מתוך סקרנות.
מדוע ולמה לנוח 3-5 דקות בין סט לסט ? עיניין של כושר התאוששות לא משהו מבחינה גנטית,או גם מעבר לכך?באימון כוח מאסיבי אני נותן 2 דקות (גג) מנוחה.
גם אני עוד חודש עובר לabcd של ראשון-חמישי ויהיה נחמד לשמוע דעה מלומדת גם בנושא הזה.

לא רוצה לענות בשם ארבל אבל המחקר האחרון שאני קראתי בנושא ממליץ על 3 דקות מנוחה כזמן התאוששות אופטימלי למטרות כח.