|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 13:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם אתה רוצה אני יכול להביא לך טיפה מידע מפיו של מארק ריפפטו שהטווח חזרות המושלם ביותר לתוצאות הטובות ביותר הוא בין 50-75% rm1 - בסביבות ה- 5 חזרות.
זה מאוד מעניין אבל רלוונטי רק למשקולות חופשיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות