ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
לא אחי זה לא קשה אבל פעם התחלתי תרגיל חדש עם משקל כבד מידי וזה עשה כאבים על השריר שזה עבד עליו ולא יכולתי להתאמן בערך חודשיים
|
בדרך כלל בגלל שאתה חדש ומתחיל עם משקל כבד שקשה לך אז השריר ממש נתפס פעם ראשונה אבל למשך חודשיים ? לא נראה לי... כנראה הטכניקה היית לקויה ופגעת בעצמך... דלקת או משהו.
בכל מקרה גבר כמו שאמר בוזגלו תעשה משקל שלא יהיה קל אבל שגם לא תגיע לכשל...
ואף פעם אל תתחיל אימון ראשון בתוכנית כלשהי עם משקל כבד שאתה מגיע איתו לכשל רק אחרי כמה אימונים צריך להגיד למשקל שלך.
07-07-08, 23:52
תצוגה בשכבות