|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 22:24
|
#15 |
|
הושעה
|
תבינו כבר, זה לא זמן האימון שקובע אלא הנפח שלו. נגיד קבעתם לעשות 12 סטים חזה? כמה זמן שזה לוקח לכם - זה בסדר. האימון צריך להימשך תקופת זמן שבה אתם עושים את מה שקבעתם לעשות. אלא אם כן זה יותר מדי זמן. אימון טיפוסי זה בערך 50 דקות עד שעה ו - 45 דקות.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות