|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 07:47
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
tal_s תודה!
ההבדל בין ברזל למשקל הגוף הוא שעם משקל הגוף מגיעים באיזושהי נקודה למצב שבו התרגילים כבר עוברים לרף הסיבולת [מעל 20 אם אני לא טועה?], ובגלל שאני במצב הזה תהיתי אם אני יכול לעבוד על זה כל יום. רק לגבי השכיבות שמיכה - איך אני מוסיף משקל? לוקח למשל תיק גב וממלא בו ספרים? גם במתח ומקבילים אני עובר את ה- 15 לסט אז גם להם להוסיף משקל? תודה גבר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות