|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
![]() אני מבין שהאימונים צריכים להיות מאוד אינטנסיבים אם מאמנים כל שריר פעם בשבוע,כמה סטים לפחות מומלץ לעשות לשריר גדול בתוכנית שכזאת?
__________________
![]() איפה אדיריאנה? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|