|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 11:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
חוסר שומן ? רגע אז להשאיר את המוצרים עם האחוז שומן גבוה או לא ?
ה bmr בסביבות ה 1800 - 2000 ליום של אימון , ביום שאין אימון אז אני עובד בערב , לא כל כך מתאמץ הרבה עומד לא יודע כמה הולך לי שם . איזו פחמימה זמינה אני יכול להכניס ? ד"א הייתי קונה סוכר ענבים , אבל אין לי שום שייק או משהו שאיתו אני יכול לשתות תסוכר הזה ... ( עם מים ?! =\ ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות