בבקשה צריך ייעוץ איזו אבקה לקנות

zuko · 14-07-08, 14:10

שום תוסף לא יחפה על הרגלי אכילה גרועים,יש גבול לכמה אתה יכול להתקדם מבלי לאכול טוב.
תעשה ככה:
1.כנס למאמר הזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
תקבל קצת מושג,תתחיל לעלות במסה אתה מאוד רזה

2.אבקת חלבון לדעתי זה בגדר חובה במיוחד בשביל אחד כמוך שלא שומר על תזונה ואם יש לך תקציב לך גם על גיינר.

3.צמצם את האירובי שלך לפחות לתקופה של מספר חודשים, כדי שהקלוריות ילכו לבנית כמה שיותר שריר אתה מאוד רזה לפי הנתונים.

בהצלחה!

haas · 14-07-08, 15:04

תודה על התשובה!
זה קריטי להפסיק את האירובי לתקופה הזאת? אני שכחתי להגיד שאני גם משחק טניס(אם זה משנה משהו)...ואגב אנלא מרגיש רזה בכלל, הקטע הוא שתמיד הייתי עושה אירובי אז אני על אחוז שומן מאוד נמוך משהו בסביבות ה10%

איזו אבקת חלבון הכי מומלצת בשביל אחד כמוני? (אני מוכן להשקיע עד 350 ש"ח)

תודה!

14-07-08, 14:10	#1
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	שום תוסף לא יחפה על הרגלי אכילה גרועים,יש גבול לכמה אתה יכול להתקדם מבלי לאכול טוב. תעשה ככה: 1.כנס למאמר הזה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 תקבל קצת מושג,תתחיל לעלות במסה אתה מאוד רזה 2.אבקת חלבון לדעתי זה בגדר חובה במיוחד בשביל אחד כמוך שלא שומר על תזונה ואם יש לך תקציב לך גם על גיינר. 3.צמצם את האירובי שלך לפחות לתקופה של מספר חודשים, כדי שהקלוריות ילכו לבנית כמה שיותר שריר אתה מאוד רזה לפי הנתונים. בהצלחה! __________________ איפה אדיריאנה?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

14-07-08, 15:04	#2
haas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של haas הודעות: 667	תודה על התשובה! זה קריטי להפסיק את האירובי לתקופה הזאת? אני שכחתי להגיד שאני גם משחק טניס(אם זה משנה משהו)...ואגב אנלא מרגיש רזה בכלל, הקטע הוא שתמיד הייתי עושה אירובי אז אני על אחוז שומן מאוד נמוך משהו בסביבות ה10% איזו אבקת חלבון הכי מומלצת בשביל אחד כמוני? (אני מוכן להשקיע עד 350 ש"ח) תודה!