|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-06, 17:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. אחרי שאתה מסיים את החודשים תוכנית ב- Abc אין איזה חוק שאומר שאתה צריך לחזור ל- Ab או Abcd ... את הבחירה תחשוב אתה בהתאם לצרכים או הנוחיות/לו"ז שלך.
2. אני לא אוהב את החלוקה הזאת עדיף לחלק לשריר גדול עם קטן באימון, לדוגמה חזה+דו , גב+תלת, רגליים+כתפיים. 3. אינדיוידואלי בין כל מתאמן, הרמה שלו, קצב ההתאוששות שלו, סוג חלוקת השרירים והימים. רן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות