|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 12:40
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה אמור להיות הבסיס של כל תכנית אימון באשר היא, שלושת הגדולים... בכל ואריאציה ותדירות שתבחר, תדאג שאלו יהיו התרגילים העיקריים, פשוט תבצע אותם בטווח חזרות שיותר מתאים לבאדיבילדינג אם זו המטרה.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות