ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-12-06, 18:21   #3
yakird
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 109
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
1. אחרי שאתה מסיים את החודשים תוכנית ב- Abc אין איזה חוק שאומר שאתה צריך לחזור ל- Ab או Abcd ... את הבחירה תחשוב אתה בהתאם לצרכים או הנוחיות/לו"ז שלך.

2. אני לא אוהב את החלוקה הזאת עדיף לחלק לשריר גדול עם קטן באימון,
לדוגמה חזה+דו , גב+תלת, רגליים+כתפיים.

3. אינדיוידואלי בין כל מתאמן, הרמה שלו, קצב ההתאוששות שלו, סוג חלוקת השרירים והימים.

רן.
תודה רבה ! אני אשמח לקבל עוד תגובות מהאנשים פה .

בעיקר לגבי השאלה האחרונה .
yakird מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים