|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-08, 17:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה ללכת הבעיה שמה שיש באזור זה קבוצה מתקדמת שמתאמנת כבר שנתיים ואני חושב שאני לא יעמוד באימונים שלהם שאני מתחיל וזה גם יכול לגרום לפציעה..
אני רץ בעיקר על כביש שהבנתי שזה עדיף ממדרכה וכן בחולות זה שונה לגממרי..הרבה יותר קשה.. איך קשור אימונים אנ-אירוביים לשיפור סיבולת או משהו כזה??
__________________
|
|
|
|
17-07-08, 17:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מרכז חינוכי שפרוס בכל הארץ ואולי יש ליד הבית/אזור בו אתה גר פעילות. ממש ממליץ לך ללכת,לזה או לכל קבוצה אחרת,אפילו עם רק שיעורי ניסיון,ואל תפחד מ"הרמה המתקדמת" זה ממש שטויות,נכון שאולי יהיה לך קשה בהתחלה,אבל אתה תשיג את כולם בלי בעיה,(ועוד להתחשב בעבודה שאתה מתאמן כבר) ותראה,רוב הפעילויות בצבא,הם פעילויות אנאירוביות,כמו זחילה,ספרינטים בחול,כניסה למים ויציא ממים בריצה,גבעות חול..הכל זה אנאירובי,כלומר פעילות לטווח קצר בעצמה גבוה.
__________________
 |
|
|
|
|
|
17-07-08, 18:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק הבנתי שצריך לרוץ לפי סרגל מאמצים וכל הדברים האלה בשביל למנוע שברי מאמץ וכל זה..זה לא יכול לפגוע בי שישר אני יעשה אימונים קשים מדיי??אני חושב שאולי אני אוכל לעמוד בחלק מהאימונים רק מה יהיו ההשלכות על הגוף??
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
